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怎么自己在家爆爆米花 如何自己在家爆爆米花

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爆米花是很多小孩子喜欢的零食 ， 吃起来香香脆脆 ， 还可以做出各种不同的味道 ， 做法也比较简单 ， 那么怎么自己在家爆爆米花呢？怎么自己在家爆爆米花爆米花做法一 材料：玉米粒、食物油、白糖 。
做法：1、将准备好的饱满的玉米粒清洗干净 ， 然后沥干水分 。
2、锅内加入适量的油 ， 油热了以后 ， 将准备好的玉米粒放入到锅内翻炒均匀 。
3、将锅盖盖起来 ， 等待爆米花爆起来再转小火慢慢的加热 ， 这个过程大约三分钟就可以了 。
4、在锅内的声音慢慢地变小的时候 ， 可以打开锅盖 ， 加入适量的白糖搅拌均匀以后 ， 就可以取出食用了 。
爆米花做法二 材料：玉米粒、糖、黄油 。
做法：1、先将准备好的黄油放入到锅内 ， 等待黄油融化即可 。
2、将准备好的玉米粒放入到锅内 ， 先搅拌开以后 ， 盖上盖子等待玉米炸开就可以了 。
3、当玉米炸开的声音慢慢弄变小以后 ， 可以慢慢地转动锅 ， 将锅内没有炸开的玉米继续加热 。
4、大约三分钟之后 ， 等待玉米炸锅的声音慢慢变小以后 ， 可以打开锅盖 。
5、在锅内加入适量的糖 ， 用铲子将糖和爆米花完全的搅拌均匀以后 ， 就可以取出食用了 。
吃爆米花有什么好处1.整体上来说爆米花成分内并不含有太多的热量 ， 因此爆米花也是非常适合减肥食用的食物 ， 这是因为在爆米花成分中还含有这大量的纤维素 ， 这是一种可以促进排出身体毒素的物质 。
2.爆米花成分中含有丰富的维生素、纤维素成分 ， 这类物质在帮厨促进胃肠的蠕动 ， 加快粪便的排出上效果都是非常不错的 ， 如果在经常食用的情况下 ， 对于一些便秘、肠炎以及肠癌问题都有着不错的防治的效果 。
3.玉米在药用价值上也有着不错的效果 ， 这是因为玉米成分中含有特殊的可以降低胆固醇、降低血压的效果 ， 尤其是对于动脉硬化、高血脂等等问题都有着不错的防治的效果 。
4.吃爆米花在增强记忆力 ， 促进身体新陈代谢 ， 帮助调整神经系统上都有着不错的效果 。这是因为在玉米成分中含有的叶黄素的作用 ， 对于缓解眼部的不适情况效果也是不错的 。
孕妇吃爆米花好不好【怎么自己在家爆爆米花 如何自己在家爆爆米花】 孕妇是不可以过量的食用爆米花的 ， 因为爆米花的热量是非常大的 ， 同时爆米花在机器内制作的过程中 ， 会被添加包含很多的有害物质 ， 头其实糖分过多的情况下 ， 会很容易造成身体内的胆固醇含量加大 ， 因此孕妇在吃了爆米花以后 ， 体重会出现加重的情况 。
爆米花成分中的钠含量也是非常高的 ， 这类物质都是会影响身体内的高血压的 ， 严重还会导致胃癌等问题的出现 ， 因此并不适合孕妇使用 ， 如果在长期大量的食用下 ， 对于胎儿也是会有不利的情况 。
因为爆米花整体上是比较干的 ， 孕妇使用的情况下 ， 比较容易出现上火并伴随咽喉肿痛的情况 。

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