红薯红莲百合粥红薯红莲百合粥怎么做 _红薯红莲百合粥怎么做

红薯、红莲、百合几种营养物质组合在一起熬成的粥具有较高的营养价值，保健功效非常显著，下面就给大家介绍下这款粥的做法。食材主料：黑糖适量
其它食材：红薯400g、大米50g、小米30g、红莲20g、百合20g、水适量【红薯红莲百合粥红薯红莲百合粥怎么做】
做法步骤1、红薯切成大小均匀的块备用。
2、砂锅中水热后放入红莲、百合煮制。
3、煮开后，水已变成红色的了。
4、将淘洗好的大米放入。
5、再加入洗泡好的百合。
6、开锅后放入淘洗过的小米。
7、煮制粥变粘稠即可。
8、吃时加入黑糖或者依据个人喜好添加即可。
功效补中益气、养心益肾、润肺止咳、清热解毒，适用于肾气虚、肺络疾病的患者。
成果图