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养颜之前先排出身体的毒素，这样才能为护肤养颜提供一个好的基础，排毒最好不要用药物或者什么排毒产品来达到这个效果，用运动加上饮食的方式来为养颜做铺垫，红润的肌肤，细嫩的皮肤，白皙的面容，人人都想拥有，那么女性如何养颜排毒？女人排毒养颜有什么办法？
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一.排毒养颜三种茶
1、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
【女性如何养颜排毒？女人排毒养颜有什么办法？】基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5~6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。
2、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用 。
菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用 。
3、百合花茶
百合花茶的首要特点就是含维生素对比多 ， 多种维生素对比齐全，包含一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果 。百合花还可以去火安神，清肺排毒 ， 美容又养颜 。
推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2~3克就可以了 。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些 。泡上10分钟就可以饮用了 。
二.排毒养颜的习惯
1.早起一杯水
每天早上一杯水很重要，身体经过一晚上的新陈代谢，这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道，以促进大小便排除，为一天的新陈代谢来一个好的开始 。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，不要等到口渴才去喝水 ， 那已经是身体严重缺水的信号，有事没事的时候都可以喝点白开水，保证一天8杯水 。
2.多吃水果
新鲜水果被称为体内“清洁剂”，有解毒的作用，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，还能起到平衡体内酸碱性的作用，因为大多数水果是碱性的 ， 比如柠檬等，因此，女人一定要多吃水果 。如果你不喜欢吃水果，你可以把水果用榨汁机榨成果汁，可以溶解沉淀于细胞内的毒素 ， 待这些被溶解之后随尿液排出体外，可以带走身体很多毒素 。
3.吃粗纤维食物
现在很多人吃细粮，粗纤维吃的很少 ， 多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、红薯，芋头等就能帮助排便 。多吃有助于消除体内积累的毒性物质，很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦 。
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