5、常做体操
长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、背痛 ， 甚至下肢水肿、静脉曲张 。
还应注意以下几个方面：
1.吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等 。
2.多吃含钙量高的食物，如豆制品、骨汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等 。
3.注意补充维生素:多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜 。
4.注意增强抵抗力:多吃香菇、蜂蜜、真菌、海带、柑橘、大枣等食物，增强身体的抗病能力 。
5.喝茶也可以减少辐射的危害 。茶中的脂多糖具有抗辐射作用 。螺旋藻和沙棘油也具有抗辐射作用 。据说在电脑桌前放仙人掌也有助于减少辐射 。
另外，用完电脑要洗脸，平时要注意运动 。
电脑如何保护皮肤2每天喝足够的茶
经常玩电脑的人建议你在抽屉里准备足够的茶，有空的时候喝点茶 。这些茶可以防止辐射，这不再是一个新话题 。除了接触电磁辐射外 ， 电脑荧光屏的闪烁对眼睛也有很强的刺激作用 。长期使用电脑的人容易患眼病 。保健专家认为 ， 绿茶含有维生素C、维生素E，特别是茶多酚具有很强的抗氧化活性，能去除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强免疫力的作用 。此外，茶中含有胡萝卜素 ， 在肠壁和肝脏的作用下可转化为维生素A 。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症 。
及时清洁裸露的皮肤
电脑对人有静电作用 。如果你的皮肤大量暴露 ， 电脑对你的伤害可能会加倍 。众所周知，普通电器会有静电作用 。与其他电器相比，电脑因辐射大而吸引更多的灰尘 。电脑荧光屏表面有大量静电，聚集的灰尘可以转移到面部和手部皮肤的外露部位 。随着时间的推移，它容易出现皮疹、色素沉着，甚至导致严重的皮肤病变 。
营养工作要到位
如果接触电脑，就需要在生活中多吃一些防辐射的食物，这样可以把对自己的伤害身体降到最低对于经常使用电脑的人来说，营养是一个大问题 。因为电脑人经常整天面对电脑，辐射损伤更大，由于长期保持姿势，全身循环也有很大的问题，身体新陈代谢不能正常进行，因为长期盯着电脑屏幕，对眼睛的损害更大 。视网膜上的视紫红质会被消耗掉，视紫红质主要由维生素A合成 。因此，计算机操作员应多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质 。多喝茶，茶中的茶多酚等活性物质有利于吸收和抵抗放射性物质 。
电脑已经流行起来了 。到处都有电脑 。许多人在工作时总是接触电脑 。当他们回来时，情况仍然如此 。所以提醒大家，回家最好做一些运动，不要继续上网冲浪 。
相关经验推荐
- 汽车常用经济模式好吗
- 设置虚拟内存对电脑有什么危害
- 重阳节经常吃重阳糕饮的是什么 重阳节喝什么
- 经常染头发的危害有哪些？哪些人不适合染发？
- 轩逸经典和十四代轩逸的区别
- 海子语录 海子诗句里的经典语录
- 宝宝发烧怎么办 宝宝发烧后，家长最常用的方法原来是在帮倒忙
- 经常吃姜有什么好处？什么人最适合吃生姜？
- 崩坏3 电脑跟手机同步吗
- 电脑密码怎么设置