第五步：尽量购买新电脑，一般不使用旧电脑 ， 旧电脑辐射一般较强 ， 在同一距离、同一型号的条件下，一般是新电脑的1-2倍 。
第六步：计算机的位置非常重要 。尽量不要让屏幕的背面朝向有人的地方，因为计算机辐射最强的是背面，其次是左右两侧 ， 而屏幕的正面辐射最弱 。以清晰的文字为准，至少50厘米到75厘米，以减少对电磁辐射的损害 。
第七步：注意室内通风：科学研究证实，计算机屏幕可以产生一种叫做溴化二苯和呋喃的致癌物 。因此，最好在放置计算机的房间里安装通风机 。如果没有，在上网时应特别注意通风 。
第八步：注意多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C还有蛋白质食物，经常喝绿茶等等 。
第九步：经常在电脑前工作的人经常感到眼睛干涩和疼痛 。因此，有必要在电脑桌上放几根香蕉 。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐，使身体达到钾和钠的平衡 ， 缓解眼睛的不适 。此外，香蕉含有大量的香蕉β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得疼痛、干燥、无光、失水 。多吃香蕉不仅能缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.
据不完全统计，83%的普通电脑患者感到眼睛疲劳，64%经常感到肩痛和腰痛 。此外，许多人有流泪、食欲不振、喉咙痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓和记忆力下降 。
电磁屏蔽网专家建议，抵御电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2到3杯绿茶，吃橘子 。茶富含维生素A原 ， 被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。维生素A不仅能合成视紫红质，还能让眼睛在暗光下看得更清楚 。因此，绿茶不仅能消除计算机辐射的危害 ， 还能保护和改善视力 。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也能抵抗电脑辐射，调节身体功能 。
如何保护电脑人的皮肤？
1、面部防护
虽然互联网不是敌人 ， 但强大的电磁辐射仍然应该做足够的面部努力 。屏幕辐射产生静电，最容易吸收灰尘，长时间面对面 ， 更容易导致斑点和皱纹 。因此，在上网前涂抹防辐射隔离乳液，以增强皮肤抵抗力 。
2、彻底洁肤
互联网结束后，第一项任务是清洁皮肤，用温水和清洁剂彻底清洁面部，清洗静电吸附的污垢，涂抹保湿产品 ， 以确保面部足够的水分 。随着时间的推移，它可以减少伤害 ， 滋润皮肤和美丽 。这对互联网上的女性来说真的是一个小动作和一个大效果 。
3、养护明眸
如果你不想第二天看到红肿的眼睛 ， 黑眼圈和憔悴的脸，不要连续战斗很长一段时间 ， 尤其是不要熬夜上网 。通常准备一瓶滴眼液，以备紧急情况 。上网后 ， 涂上黄瓜片、土豆片或冷冻牛奶、冷茶也很好 。方法：将黄瓜或土豆切片，涂在双眼睑上，闭上眼睛几分钟；或用纱布浸泡冷冻牛奶茶 ， 可缓解眼疲劳，滋养眼周皮肤 。
【经常用电脑怎么保护皮肤 电脑族如何保护皮肤】4、增加营养
对于经常上网的人来说 ， 增加营养非常重要 。维生素B组对脑力劳动者非常有益 。如果你睡得晚，睡眠质量差，你应该多吃动物肝脏和新鲜水果和蔬菜 。它们富含维生素B族；肉类、鱼类和乳制品增加记忆；巧克力、小麦面圈、海鲜和干果可以增强神经系统的协调性 。它们是互联网上最好的零食 。此外 ， 不定期喝枸杞汁和胡萝卜汁对养眼护肤有显著作用 。如果你关心你的外表，放弃碳酸饮料 ， 喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁
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