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酸奶喝了有润肠通便的效果 ， 还可以促进消化 ， 有胃病的人经常喝酸奶对胃部有好处 。还有酸奶和牛奶一样不仅喝了对身体好，也可以用来做护肤用的面膜 。保养皮肤 。酸奶做面膜可以给皮肤去角质美白 。那么酸奶有什么美容功效？怎么做酸奶面膜？
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1、酸奶的美容功效
酸奶除了食用能具有美容功效之外 ， 还能外用，很多日常喜欢牛奶面膜的人，都知道用酸奶自制面膜，功效比纯牛奶效果还要强 。您可以每次喝酸奶剩下一点用来涂脸，过10分钟后洗去，就可以了，您如果对牛奶不过敏，用这个一般都不会过敏的 ， 会变白的 ， 而且会让皮肤细腻 。
另外，作为人体内的一种还原剂 ， 在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积 。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽 。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度 ， 减少皮肤中色素斑的形成 ， 并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用 。
所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激 ， 缓解痤疮症状，并有助于愈合 。
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等 ， 其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用 。
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥 。
在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效 ， 也是具有镇定效用的洁肤剂 ， 因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收 。
2、酸奶面膜的做法
1、草莓酸奶面膜
材料：草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量 。
做法：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜 ， 搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟洗净即可 。
功效：这个草莓酸奶面膜可以美白肌肤 ， 抑制痘痘的产生，淡化痘印的作用 。
2、蜂蜜酸奶面膜
材料：酸奶、适量蜂蜜 。
做法：一勺蜂蜜和一勺酸奶混合 ， 清洁干净皮肤，均匀涂抹在脸上 ， 15分钟用清水洗净 。
功效：这个面膜有很好的抗皱功效，能够补充皮肤所需的水分 。
3、黄瓜酸奶面膜
材料：酸奶、炼乳、黄瓜适量 。
做法：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳，搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟取下黄瓜片，用温水洗即可 。
功效：这个面膜能使你的皮肤更加水润 ， 有去角质美白的作用 。
4、芦荟酸奶面膜
材料：新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶 。
做法：将芦荟洗净去皮 ， 将其捣碎，加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌 ， 均匀的涂抹在脸上，15分钟即可 。
功效：这个面膜起到高效美白作用，能够让你的皮肤更加紧致 。
【酸奶有什么美容功效？怎么做酸奶面膜？】 5、油梨香蕉酸奶面膜
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