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要戒烟吸烟会增加很多癌症的发病率 。以肺癌为例 ， 中国肺癌发病率上升得很快 ， 其中儿童的肺癌发病率迅猛上升 。数据显示 ， 死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1 。从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法 。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌，为什么不干？
【怎么预防癌症的发生 防癌牢记七个要】
要控制体重肥胖和将近20多种癌有关，其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌 。
要定期检查有些癌症是可以早期发现的 。比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了 ， 去看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是皮肤癌 。再比如上面提到的结直肠癌 ， 结直肠癌早期检查的最好办法就是作结肠镜 ， 50岁以上每10年应该做一次，也不费事儿 。
要锻炼这一点和控制体重相辅相成 。哪怕是每周只锻炼3次，每次30分钟，也可以将患结肠癌的危险降低一半 ， 患肺癌的危险降低40% ， 患乳腺癌的危险降低三分之一 。控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法，要从今天做起，不要等 。
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