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虚胖的腹部饭后吃水果是很多人的习惯 。饭下肚，需要4-6个小时的时间才会到达小肠，而水果下肚 ， 只需要20分钟就可到达小肠 。
假设你饭后吃水果 ， 水果则需要与其它食物一起混合在胃内一起排入小肠，消化时间也会更长 。长期如此 ， 会造成肠胃消化的混乱，给胃造成压力 。水果应该是在肚子饿的时候，或是在饭前吃 。
出现口腔溃疡假如总是出现口腔溃疡 ， 那么则表示需要大量的维生素A、维生素B ， 最好多吃些黄色和深绿色的水果来补充维生素A，而杏腩及小脉胚芽则可以补充维生素B 。
舌头颜色有异样对于舌头，很多女性都不是非常的关注，但是事实上，舌头能够直接的向我们展示身体的状况 。
【肠胃不好的症状 这5个你要警惕】比如你如果饮酒过度的话 ， 那么舌头就会显得非常的红，而如果舌头变得苍白 ， 那就表示你的消化系统出现了问题，那么正常的舌头应该是什么样的呢？正常的舌头应该是粉色的，上面有着白色的舌苔 。
眼睛发痒或出现红筋大多数人的眼睛酸痛时都会去药店买药，其实改变饮食也是非常有用的 。眼睛里面发痒、红肿或是眼角变红、开裂，都有可能是因为核黄素不足引起的 。需要多喝牛奶、多吃谷类和动物内脏，适当的喝些麦片粥，既养生也养胃 。
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