文章插图
水果是一种非常常见的食物，相信很多人都喜欢吃，尤其是夏季的时候，天气很热，什么食物也吃不下，水果是一种不错的选择，那你们知道夏季养生适合吃哪些水果呢？下面，给大家具体介绍一下夏季养生适合吃的水果，我们一起来看看 。
文章插图
1、夏季养生吃的水果
1、吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染 ， 因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟 。之后 ， 你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
2、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效 。
3、吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量 。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
4、吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子 。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用 。
5、吃梨帮助器官
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官、净化，还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
2、夏季养生注意事项
1.不多涂化妆品
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃 。各种金属分子和病原微生物等副作用 。通过唾液的分解 ， 各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症” 。眼圈重涂眼影粉 ， 汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病 。
2.不乱洒香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎 。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴 。耳后 。颈后 。肘内侧 。手腕 。膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存 。此外，可在手帕 。衬衣和饰物上洒些香水 。
3.夜晚护肤不用白天的化妆品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分 。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露 。霜 。脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔 ， 使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢 。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收 。
4.不拔眉毛
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能 ， 而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染 。
相关经验推荐
- 如何选购适合自己的唇线笔？ 如何选购适合自己的唇线笔和唇钉
- 什么人群不适合戴黄发晶呢
- 孩子咳嗽不能吃什么食物 夏季孩子咳嗽时，这八种食物不要给孩子吃！
- 秋季养生要从哪些方面开始？秋季如何养生才好？
- 白露节气如何正确养生？白露节气该怎么养生才好？
- 东三省夏天旅游攻略 东三省旅游景点大全夏季
- 适合懒人养的室内植物有哪些 适合懒人养的室内植物
- 皮肤黑的人适合穿什么颜色的衣服
- 听说夏季和宝宝洗澡更配，那么你洗对了吗？如何正确给宝宝洗澡？
- 吃蘑菇有哪些养生作用？各类蘑菇怎么吃做好？