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【轻度脂肪肝应注意什么 轻度脂肪肝怎么调理】作息规律很多患有脂肪肝的人都喜欢熬夜，这对肝脏的损害是极大的，所以要调理脂肪肝，首先就是要按时作息，早睡早起 。
要严格控制饮食禁酒少吃过于油腻的食物 。脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入 。在食物选择方面 ， 清淡新鲜的是首选 ， 另外刺激性的食物要避免 。
积极的心态再就是要有一个积极的心态，保持乐观开朗的心情 。同时要加强身体锻炼，消耗体内脂肪，增强体质，提高免疫力 。以上三点就是轻度脂肪肝怎样调理的方法 。
脂肪肝喝茶有奇效茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。最好晚饭后饮用 ， 空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
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