松蘑有什么营养价值？松蘑有什么功效？( 二 ) _香菇

6、松蘑的热量表
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)1.48
热量(大卡)112
铜(毫克)10.3
脂肪(克)3.2
锰(毫克)1.63
碳水化合物(克)48.2
膳食纤维(克)47.8
铁(毫克)86
锌(毫克)6.22
硒(微克)98.44
钙(毫克)14
磷(毫克)50
维生素E(毫克)3.09
蛋白质(克)20.3
钾(毫克)93
钠(毫克)4.3
2、肉炒松蘑
1、材料
松蘑，五花肉，葱花，蒜末，姜末，黄瓜，料酒，酱油，鸡精，盐，
2、做法
第一步：把松磨用清水清洗干净，切好葱花，蒜末，姜末，肉片，黄瓜片备用；
第二步：锅里放适量的油，先炒肉片，然后放入葱花，蒜末，姜末翻炒，调入料酒；
第三步：再放入松蘑，武火翻炒，加入鸡精、盐、酱油；
第四步：快出锅时倒入黄瓜片，再次加入蒜末即可。
【松蘑有什么营养价值？松蘑有什么功效？】