经常用冷热水交替的方式洗脸
用冷热水交替冲洗肌肤的确能促进肌肤循环，特别是在早上 ， 这样做能很快帮助肌肤消除浮肿，但每天都这样做是绝对不建议的 ， 尤其是使用温差非常大的热水和冷水 。肌肤皮下分布着密密麻麻的毛细血管，当这些血管受到温度的刺激时就会应激性的扩张收缩，长久如此血管就会变得非常敏感，甚至难以回缩，甚至异常脆弱，导致红血丝等肌肤敏感问题的产生 。
长时间按摩肌肤
按摩肌肤要掌握技巧，一是使用延展性好的保养品或专门的按摩膏，二要掌握好按摩的时间以及力度 ， 这样做的目的就是为了避免长时间的按摩使肌肤角质层受到磨损而产生肉眼看不见的皮损，这些皮损一旦无法得到很好的修复就会让肌肤变得敏感 。
过度依赖面膜
使用面膜之后，肌肤摸起来就会变得非常细滑，可能你以为这时肌肤细胞喝饱水的表现，但这只是其中一个原因 ， 另外一个相关的原因就是肌肤的角质细胞有一部分被溶解掉，换句话说，敷面膜也是一个轻微去角质的过程 。适度清理角质有利于维持肌肤健康 ， 但如果频繁或是敷面膜的时间过长，角质健康也会因此受到影响 。
不做功课就乱用“猛料”
很多医学护肤品或是药物中都含有高浓度的果酸、水杨酸、维生素A衍生物等“猛料”成分 ， 这样的产品有着很理想肤质改善效果，但同时也有较强的刺激性，在使用前一定要做好功课，了解自己的肌肤特质和产品使用方法，必要时也应在医生的指导下使用，否则很容易因使用不当让肌肤变敏感 。
严重肌肤问题出现时自行处理
当肌肤出现严重问题时首先要做的不是盲目寻找所谓的修复产品，而应该及早就医，通过面诊和一些必要的检查找出肌肤问题出现的原因 。如果跳过这一步 ， 自行胡乱使用一些背景不清晰的护肤品，不但无法从根本上解决问题，还有可能因为接触到某些产品中的药物成分而使肌肤敏感 ， 比如最常见的激素性皮炎 。
胡乱搭配使用各种保养品
之所以不建议胡乱搭配使用保养品的原因最主要有两个，首先 ， 很多护肤成分并不兼容，相遇之后功效会相互抵消，比如过氧苯甲酰和维生素A；其次 ， 当保养品中刺激性成分或是防腐剂叠加之后势必会伤害肌肤，长期如此肤质就会愈发敏感 。
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