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顽固性失眠与焦虑情绪相关造成顽固性失眠的原因有很多，其中日有所思夜有所梦是很典型的原因 。一部分患者就是由于神经的刺激和影响，导致不断的重复白天发生的事情，出现无法自控的现象，因此导致失眠 。顽固性失眠的形成原因还包括患者受到精神创伤和刺激，导致局部神经失调 ， 是精神性疾病的一种表现类型 ， 在这种现象发作的时候，患者需要到医院进行有效的治疗 ， 可以局部按摩促进血液循环 。患者即使已经确诊有焦虑症，他们都采取“掩耳盗铃”的自欺欺人的方法，拒绝承认自己的心理问题，更担心周边的人会认为他有精神方面的问题 。最后，他们是担心抗焦虑或抗抑郁的药物有副作用，害怕吃上瘾或是有依赖性 。顽固性失眠的情况是比较普遍的，在许多的更年期女性的身上也很常见 ， 这是由于受到激素的控制和失调导致的疾病，因此需要对身体的内分泌做好调节和规划，强调自身修护的能力 。
顽固性失眠带来的危害据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生 。
如长期失眠 ， 就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋 ， 从而导致血压升高；如果每晚只睡4小时 ， 其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状 。
失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大 ， 就时常睡不着觉 。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施 。
按摩疗法适当按摩有助于缓解情绪，使患者进入放松的状态，消除患者的烦恼，减轻失眠负担 。可以在每天晚上睡觉前，用指腹轻柔地按摩太阳穴、百会穴，用木梳轻柔地梳头，使精神放松 。
饮食疗法【顽固性失眠怎么办 顽固性失眠的调整方法】顽固性失眠患者要尽量少喝咖啡、浓茶等醒脑的饮料，这些饮料不利于促进睡眠，反而容易使失眠的症状加重 。患者要少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等 。
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