1、人员安排技巧：在接力中人员安排好的话，速度可以提高不少 。第一个人应该安排速度比较快的，并且反应快的 。第二个第三个安排速度也还可以的 。最后一个一般是速度快的，如果前面几棒和人家相差不多的话，这样就可以通过最后一棒缩小距离 。
2、中间衔接要利索：人员安排好了，还有一个关键点就是，中间接棒的时候一定要利索，那怎么保证接棒利索呢？首先我们一定要做预备接棒动作，意思就是如果你是第二棒，第一棒的那个人跑过来了，你应该小跑来接棒，这样可以让你快速的进入状态，并且不容易掉棒 。
【男生接力跑步的技巧 接力跑步的正确姿势】3、放松，心态要好：在接力赛之前一般是很紧张的 。所以之前一定要放松，并且大家可以在一起互相打气，一鼓作气拿下比赛 。
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