文章插图
游泳以减肥为目的话,不要求速度和力量,只要在水中把姿势做标准 , 蹬腿之后漂一下 。减肥不应该是以游泳的米数来定的,应该是以时间,每次都要保证游40分钟到一小时,不间断的 。直到游的在水中一停下来都可以感觉到自己热气腾腾的,上岸后感觉自己脸都红红的,这是脂肪在燃烧 。游泳一周不低于两次,不多于四次,坚持半年左右,就会有比较明显的效果 。
【多久可以游一次泳呢】
相关经验推荐
- 月经期间可以跳绳吗
- 游泳后可以敷面膜吗?游泳后敷面膜效果好吗?
- 可以用84消毒液洗头吗?84消毒液过期还能用吗?
- 花牛苹果孕妇可以吃吗 花牛苹果是蛇果吗
- 方舟手游炫彩龙怎么弄
- 宝宝拉肚子可以喝豆浆吗 宝宝拉肚子喝了豆浆怎么办
- 宝宝拉肚子可以推拿吗 最全的对症推拿方法,赶紧收藏!
- 宝宝拉肚子可以打预防针吗 宝宝拉肚子有哪些禁忌
- 宝宝拉肚子可以吃蛋黄吗 宝宝拉肚子有哪些饮食禁忌
- 可以提前下机的旅客是什么旅客