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说起那些越老越有气质的女人，很多人会想到赵雅芝、林青霞这样公认的大美人 。
其实娱乐圈里还有很多自然老去，越老越优雅的演员 。
比如84岁的吴彦姝，经历了岁月磨砺，散发出来的气质越来越从容、平和、优雅 。
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岁月从不败美人在她身上体现得淋漓尽致 。
很多年轻姑娘看完吴彦姝奶奶，放下了年龄焦虑，觉得就这样从容面对青春的流逝 ， 不惧保留岁月的痕迹，优雅老去，真的很美 。
但说句扎心的，不是每个人老了，都可以保持那种美 。
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毕竟我们对衰老的恐惧，除了本能，还有很多年老带来的臃肿、佝偻、暮气沉沉 。
今天我们就探讨一下：这种让人向往的优雅老去，和我们恐惧的衰老，有哪些不同？
一、身姿挺拔
很多人觉得吴彦姝奶奶到老也很好看，是因为瘦，身材管理很好 。
但有一些肥胖的老人，像最有魅力的美国奶奶贝蒂 ， 是世界公认的美人，但她并不瘦 。
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所以本质的原因也不是瘦，是一股没有被岁月压垮的精神气，你看她们都是非常挺拔的、有风骨的 。
二、脸不垮
吴彦姝奶奶虽然满是皱纹，但是面部、身体的皮脂没有大规模地垮下去，下颌线清晰，五官都在位，你可以清晰地看到苹果肌还是在它该在的位置上 。
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垮掉的脸是什么样的，底层肌肉都萎缩了，对皮脂没有支撑，整体都向下滑，堆积在嘴角、脖子上 。
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三、衣着符合气质
吴彦姝奶奶的穿着符合自身的气质，高贵典雅，没有因为恐惧衰老，而穿得很花哨 。
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也没有因为害怕生命的鲜度降低，穿得很鲜艳，反而是衬托了衰老，相当于放弃了自己的优势 。
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四、生动才迷人
和一些靠医美保养，把面部填充一丝皱纹没有的明星比起来，吴彦姝奶奶的面部更生动、更有人的质感，故事感和氛围感都很强，是一种更有力量的精神审美 。
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而填充的没有皱纹的那种塑料感 ， 有一种对岁月无痕的执着，也代表着一种不洒脱 。
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当我们发现了这种不同 ， 就知道什么是真正的“有效抗衰”，接下来就分享你几个“长线抗衰”的清单 。
一、注意自己心性的修炼
不执着于得不到的 ， 更关注自己得到的 。当你心态好，精神也会放松很多 ， 睡眠都自然也会好起来 。
二、开始注意饮食的均衡
降低了一些高油高盐高糖的饮食，你的身体也会越来越轻松 。
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