做法：
1、将金瓜洗净蒸六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟；在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽 。
2、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟；食用时将金瓜均匀切开即可 。
食谱六：银耳枇杷汤
银耳是含粗纤维的减肥食品，内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高 ， 有瘦身纤体功效 。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身 ， 也是润肤美颜的佳品 。
原料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜 。
做法：
1、先将新鲜的琵琶去皮切片 ， 将籽去除 。将水泡好的银耳清洗干净，撕成小片，放入锅中 。加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片 。
2、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味 。冰镇后吃效果也很棒哦 。
食谱七：胡萝卜苹果汁
这款饮品超级美味 ， 很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出 ， 燃脂防便秘 。而且很能补充身体能量 。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一 。苹果也可以用青苹果 。
原料：胡萝卜，苹果 。
做法：
1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子 。
2、先后将这两种水果榨成汁 。要喝的适合 ， 根据自己的口味将两者混合搅拌 。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味 。
2、脸色不好怎么办
1、白：苍白、煞白、惨白
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色 。中医认为 ， 这种白色多跟气虚、血虚关系密切 。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色 。还有一种白是体寒引起的 ， 这类人特别需要保暖 。
2、黄：蜡黄、焦黄
“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气 。”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色 。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄 。
3、红：通红、潮红
健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点 ， 就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红 。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现 ， 也就是心情烦躁、两手心两足心发热 。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红 。
4、黑：枯萎、憔悴
发黑的面色会让人觉得“形容枯萎” ， 看起来像老了好几岁 。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏 ， 黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色 。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的 。
5、青：铁青
【怎么调理脸色皮肤差？脸色皮肤差吃什么食物好？】 青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的 。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等 。另外也有可能是因为受寒 ， 我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行 。
相关经验推荐
- 怎么让脚快速变大
- 夏季怎么保持皮肤白嫩？夏季防晒有何禁忌？
- 天燃气怎么交费
- 新生儿打嗝可以平躺吗 新生儿打嗝怎么办
- 华为息屏显示怎么设置
- 宝宝打嗝反胃怎么办 怎样预防宝宝打嗝反酸
- 新生儿脐带一个月还没脱落怎么办 按照这4步处理即可！
- 怎么坐月子才科学 产后要坚持这6点
- 鸭血怎么处理比较嫩
- 宠物干洗粉怎么用