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对于自己的好状态，王薇薇前段时间也第一次和大家分享了她的专属保养心得 。
首先对于大家的喜爱，她表示非常开心 ， 但也一上来就强调，自己并不是那种为了保养花费所有精力的人 。
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如果一定要总结一些规律，那就是：多睡觉、吃抗炎食物、不要怕冷、喝酒、疯狂工作 。
是不是乍一看还挺清奇的？但其实每一条都有一定的道理 。
多睡觉自然不用多说，都说“睡美人”，药补不如食补，食补不如觉补 ， 每天按时睡上一个香甜的美容觉，比什么保养品性价比都高 。
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王薇薇说她不管在家还是出差，都尽量保证每天7-8小时的睡眠 ， 这是一切保养的前提 。
每天睡10小时的谷爱凌表示：这题我会 。
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其次是会吃 。
王薇薇说自己的每日食谱都很讲究 ， 尽量会选择烤三文鱼、生鱼片、糙米等高蛋白低碳水的饮食，并拉长空腹时间，这样可以很好地帮助身体“抗炎” 。
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但是每周也要给自己的胃口放个假 ， 来顿美味的麦当劳 。
其实麦当劳选择烤牛肉或者烤鸡类的汉堡，非但不是“垃圾食品”，反而是健身圈都很喜欢的优质减脂餐 。
只要记住不要点油炸类的食品 ， 基本卡路里都不会很高 。
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这一理论最近两年也很受各国营养学家推崇，类似超模圈很喜欢的“16+8饮食法” 。
就是保持12-16小时空腹，然后剩下的时间可以更随心地吃一些喜欢的东西 ， 达到让身体休息并刺激线粒体活跃的目的 。
当然这一点还是要根据个人体质来选择，比如胃不太稳定的人 ， 还是要规律的一日三餐进食 。
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饮料上，她早已在多年前就戒掉了一切碳酸饮品和奶茶，以减少身体的负担 。
但是每天都会喝几杯伏特加，并且多次表示伏特加是她的养颜神器，可以让自己心情放松又愉悦，所以就等同于“越喝越年轻” 。
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常年小酌几杯+喜爱各种派对，让她的生活方式也的确看起来一点都不“老年” 。
过生日，酒都是必须C位出镜的 。
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甚至表示有一次喝了20杯伏特加，但依旧觉得身心舒畅……
但这只是对她个人而言比较有效，酒精毕竟对人体伤害还是挺大的，一定要记住因人而异 。
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相似的，还有睡觉时将空调温度调低 。
王薇薇说自己每天睡觉的时候，都会把室内温度调成冰箱一样的程度，因为低温可以有效助眠，并减缓身体代谢度 。
类似欧美这几年非常流行的“冷冻spa” 。
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同样，此条小tips一样不适合手脚本就冰凉的气血不足人士 。
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