文章插图
顺产后宫缩要疼几天能好顺产后宫缩痛是子宫恢复正常大小过程中由于宫缩产生的阵痛，一般4-7天后会自然消失 。
顺产后宫缩痛怎么缓解1侧睡妈妈可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染 。
2.按摩产后10天内 ， 家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩，一直到感觉疼痛位置变硬即可，如果疼痛厉害 ， 要暂停按摩 ， 俯卧来减轻疼痛 。
3.止痛药如果疼痛比较厉害 ， 影响到了休息睡眠，可在医生指导下，必要时使用温和的镇静剂止痛 。
顺产后宫缩痛期间注意事项1.避免劳累顺产后走太多路或者搬重物等都会增加身体的负担，导致腹部用力 ， 引起宫缩，所以顺产后的妈妈一定要避免劳累 ， 以减少宫缩产生的疼痛 。
2.保持心情愉快【顺产后宫缩要疼几天能好 顺产后宫缩痛怎么缓解】顺产后愉快的心情有利于身体的恢复与放松，反之负面的压力积存容易导致腹部变硬，引起宫缩痛 。
3.防止着凉顺产后妈妈在空调房中最好也穿上袜子 ， 盖上毯子 ， 下肢和腰部受凉很容易引起宫缩，产生疼痛，所以要注意防止着凉才好 。
顺产后子宫如何恢复得快1.及时哺乳宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素 ， 促进子宫收缩，有助于子宫的恢复 。
2.尽早下床活动顺产后的妈妈在身体允许的前提下，要尽早下床活动，适当的运动有利于身体机能的恢复 ， 有助于恶露排出、子宫复原，但不可以从事过重的体力劳动 ， 比如提重物等 。
3.注意阴部卫生顺产后会有恶露排出，也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口，一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁，以防引起感染等 ， 影响子宫的恢复 。
4.营养饮食顺产后的妈妈元气大伤，要及时补充营养才能让身体好好地恢复，想要子宫恢复得快 ， 营养的饮食也是不可或缺的 。
相关经验推荐
- 毛孔粗大怎么缩小毛孔？毛孔粗大的解决方法有哪些？
- 顺产不喂奶多久来月经 顺产喂奶多久来月经
- 顺产32天同房有影响吗 顺产后多久可以同房
- 顺产六天没大便怎么办 你需要的解决方法都在这里！
- 顺产前壁膨出怎么办 阴道前壁膨出怎样预防
- 顺产9天后流血正常吗 顺产后为什么会流血
- 图片怎么压缩成文件
- 顺产后可以吃什么零食 吃货妈妈们快看过来！
- 顺产下面要剪一刀吗 顺产为什么要侧切
- 顺产撕裂的伤口缝的线多久能吸收 顺产撕裂伤口怎么护理