文章插图
21天定律什么意思？21天定律：也叫21天法则，是通过21天的正确重复练习 ， 养成一个好习惯的一种方法 。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间 。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯 。
心理学中的21天定律是在行为心理学中 ， 人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象 。分为三个阶段：
1、1-7天左右 。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己 。
2、7-21天左右 。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制 。
3、21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制 。
21天的百分之八十是多少天？是16.8天 。这个题目就是一道简单的数学计算题，其中用到的就是四则运算法则加法，减法，乘法，除法中的乘法；乘法的定义是求几个相同加数的和的简便运算，小数乘整数的意义与整数乘法意义相同，分数乘整数的意义与整数乘法意义相同，因此，这个题，21乘以80%即等于16.8 。
二十一天定律谁说的？应该是21天法则，没有具体的提出人 。
21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法 。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间 。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复 ， 会形成稳定的习惯 。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变 ， 并刻意要求自己 。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前 。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的 。
第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求 ， 你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前 。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己 。
第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分 。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了 。
扩展资料：
据研究发现，影响21天效应的主要因素有如下方面：
1、旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰 。当两种习惯、理念在形式上有很大的相似性，但其中某些因素都要求相反的内容时，就会发生干扰 。
【21天法则 分手21天法则】实践表明，旧习惯、旧理念越是巩固 ， 新习惯、新理念的形成就越容易受到干扰 。因此，在旧习惯、旧理念干扰下学习一种新习惯或新理念，就会时常出现某些顽固性的错误 。这些错误来自旧习惯、旧理念中的成分 。
可见，一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次），是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的 ， 这也可以说是产生21天效应的主要影响因素 。
2、理念与习惯的形成需要一个过程 。这一点前面已经谈及，据易发久的研究，它需要三个阶段才能形成 。
3、新理念、新习惯的形成需要不断地重复，即使简单的不断重复也是十分有效的 。21天效应不是说 ， 一个新理念、新习惯只要经过21天便可形成，而是21天中这一新理念、新习惯要不断地重复才能产生效应 。
学校教师在改变学生的理念、习惯时，一定要遵循21天效应的规律，不能盲干 。因此，下列三点尚需引起重视：
相关经验推荐
- 21天理论演员表 21天理论
- 一切都结束了的句子 一切都结束了的句子精选
- 4个搭配法则，穿出减龄的优雅
- 杜海涛沈梦辰分手了？沈梦辰杜海涛办婚礼了吗？
- 杜海涛沈梦辰分手？沈梦辰和杜海涛离婚了吗？
- 吴彦祖称＂分手的决心＂是今年最爱电影 大赞汤唯演技
- 学她的穿搭法则，让你“看起来很贵”
- 恋爱赠送礼物分手可以返还吗
- 暴雪网易分手！谁将成为下一个中国版《魔兽》？
- 新东方3331法则