糖尿病患者适合吃什么水果？有哪些含糖量低的水果？ _水果

【糖尿病患者适合吃什么水果？有哪些含糖量低的水果？】

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糖尿病患者在治疗疾病的同时，还应该重视日常的饮食习惯，良好的饮食方式可以减轻糖尿病患者的痛苦，还能够起到积极的治疗作用，吃水果对我们的身体好处多，但是糖尿病患者却不能什么水果都吃的，只能吃含糖量低的水果，那么，糖尿病患者适合吃什么水果？来看看。

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1、含糖量低的水果
一、蓝莓：蓝莓中富含抗氧化物质，一杯量的蓝莓仅仅只有15克糖。夏天的蓝莓是最好的，平常可以当零食吃起来了!
二、草莓：每一杯容量的草莓仅有7克的糖，并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高!春末或盛夏的草莓是最好的!
三、苹果：不同种类的苹果里面的含糖量也是不一样的，一个中等大小的青苹果中的含糖量是10克。苹果中的纤维含量高，可以促进饱腹感和消化!秋季的苹果最新鲜。
四、桃子：有人会怀疑桃子这种甜甜的水果怎么也能叫低糖水果，其实一个中等大小的桃子中的糖分只有13克，桃子中的维生素C和维生素A的含量也不错，夏季是吃桃的最好季节!
五、柚子：半个中等大小的柚子中的含糖量是8克，柚子中含有丰富的健康纤维和维生素A，这种柑橘类水果冬天才是食用的正当季节!
2、排毒减肥的水果
一、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
二、西瓜
夏季到了，自然少不了西瓜。西瓜水分多，可以有效补充人体所需的水分，很显然，进水量增加，排尿次数自然会增多。排尿次数增多，人体内的积累的毒素都会随之排出去，身体内部的环境也会更干净，各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿，但是不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。
三、荔枝
荔枝属于热性水果，含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。但是，体质燥热者多吃的确会导致牙龈肿痛出血甚至流鼻血，所以请根据自身体质合理进食。
四、苹果
苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
五、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一个葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。另外切勿空腹食用，不然会因胃酸酸度引发肠胃疼痛，所以如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干来防止。