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柠檬是生活中很常见的水果食物，因为其味道非常的酸，因此用老泡水饮用效果更好，但是吃柠檬也有许多要注意的地方，那么柠檬的保健功效有哪些？柠檬的养生作用是什么？柠檬的保健作用有很多 ， 下面就来详细了解吃柠檬对健康的好处吧 。
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1、柠檬的保健功效
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料 。
2、排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石 。
3、治咳嗽
自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用 。
4、降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
5、助消化
吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化 。
6、防感染
【柠檬有哪些保健功效？柠檬的养生作用是什么？】 半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染 。
7、防便秘
柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便 。
2、吃柠檬注意事项
1、柠檬直接敷用可治愈伤口 。柠檬摩擦手脚能治疗冻疮 。柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫 。用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛 。柠檬可以直接用作除臭剂 。柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质 。
2、暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇 ， 肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用 。
3、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食 。
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