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长荨麻疹可以运动吗可以适量运动 。
很多人认为荨麻疹受不得冷热刺激，因此是不可以运动的，一旦运动受热，就会加重病情，但实际上 ， 这个说法有点片面，应该是不能剧烈运动，可以适量的运动，而且适量运动对荨麻患者来说还有以下好处 。
长荨麻疹适量运动有什么好处1、调节情绪很多人得了荨麻疹，因为红疹、剧烈瘙痒会心情不好，感觉病怏怏的，通过适量的运动可以调节紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力 。
2、增强免疫力这一点大家应该都很清楚了，正常人在坚持每周运动2~3次，每次30分钟以上 ， 就能达到提高机体免疫力的目的，而荨麻疹的发病也跟患者自身免疫系统异常有关，因此适量的运动，还能起到防治荨麻疹的效果 。
3、思维更敏捷许多得了荨麻疹的患者，因为患处的瘙痒，通常在工作和学习中都不能聚精会神的思考，但喜欢运动的人每立方米血液中的红细胞比一般人多100万~150万个，血液循环量也比一般人高出1倍 。新增的红细胞和血循环量能够为大脑组织提供更充足的氧气和营养 ， 使大脑活动更加自如 ， 思维更加敏捷 。
4、维持消化系统功能临床上，部分荨麻疹患者也会因病情而出现自身消化系统不大好的问题，如有的会便秘，而有的则会腹泻，那么通过适当的运动，有助于维持消化系统的正常功能，减少腹胀、便秘等症状发生 。
5、促进康复运动能加快人体对药物的吸收效果，从某种角度上来说，这也是促进病情康复的一种方式 。
长荨麻疹适合做哪些运动1、散步
2、太极
3、瑜伽
4、拉伸压腿
5、静坐
以上五种运动活动量?。?可以持续30分钟左右，满足荨麻疹病期的运动需求 ， 又不会导致运动过量，比较适合荨麻疹患者 。
荨麻疹运动出汗好吗最好不要出汗 。
在荨麻疹患者身上 ， 会出现不同部位，大小不一的红疹，这些红疹伴随着剧烈的瘙痒 ， 一旦患处出汗，毛孔就会增大，毛细血管就会扩张 ， 释放更多的组胺，加重红肿和瘙痒症状 ， 因此在荨麻疹期间我们运动最好以不出汗为标准进行 。
【长荨麻疹可以运动吗 荨麻疹运动出汗好吗】
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