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坐月子注意事项 坐月子这3个底线要守住
因为月子期间有些事真的不能做，这是底线，新手妈妈要守?。?不然以后有的苦都是你自找的 。
【坐月子注意事项 坐月子这3个底线要守住】1、不要经常流泪
月子期间由于身份的转换，体内的激素的改变，家人的不理解等，新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪 。但是经常落泪不仅对宝妈的眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性 。
所以 ， 在月子期间要学会控制自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情 。
2、不要长时间的劳累
很多宝妈都说，月子时担心婆婆照顾不好孩子，所以就一直自己带着孩子，喂奶，换尿布都是亲力亲为 ， 有时候还要自己做饭，根本就没有好好休息 。出了月子后 ， 经常腰酸背痛，各种难受，这是留下月子病了 。
分娩时，宝妈的身体极度消耗 ， 身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整 。如果在这个时候 ， 宝妈还是经常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点 ， 各种关节疼是避免不了的 。
3、不要吃生冷、辛辣食物
宝妈在产后一个月内应该多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些营养汤 。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火 ， 而且还会通过乳汁影响到宝宝 。生冷的食物还容易损伤脾胃 ， 影响消化功能等 。所以，宝妈可千万不能因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物 。
宝妈们，为了自己以后的幸福 ， 月子期间这3个底线一定要守住 。
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