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长时间饮用红茶有危害吗 长时间喝红茶的反作用
红茶并非喝患上越多越好，也没有是一切的人都适宜品茗 。普通来讲，天天1-2次，每一次2-3克的饮量是比拟适当的 。
品茗要留意 1.忌空肚吃茶品茗，茶入肺腑会冷脾胃 。
2.忌饮烫茶，最佳56℃如下 。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰 。
4.忌冲泡太久，避免氧化、受细菌净化 。
5.忌冲泡次数多，茶中无害微量元素会正在最初泡出 。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸 。
7.忌饭后即刻吃茶品茗，茶中的鞣酸会影响消化 。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
9.忌饮隔夜茶，茶水工夫久会蜕变 。
10.忌酒后吃茶品茗，酒后吃茶品茗伤肾 。
11.忌饮浓茶，咖啡因令人上瘾中毒 。
红茶能够协助胃肠消化、促成食欲，可利尿、消弭水肿，并健壮心脏性能 。红茶中“富含的黄酮类化合物能消弭自在基，具备抗酸化作用，升高心肌堵塞的病发率 。
西医以为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适宜炎天喝，用于消暑;红茶、普洱茶偏偏温，较适宜冬天饮用 。至于乌龙茶、铁观音等较为中性 。
红茶的反作用
红茶是温的，关于有上火体质的人没有适宜 。
长时间饮用红茶会变患上虚冷胃也再也不如之前健旺，有时肾会冷痛 。别的孕育发生心悸、缓解身材对钙质的排汇速度等害处 。
冬天喝红茶的益处
一、性格平和、驱寒滋润
红茶中含有丰厚的卵白质以及糖类，属性甘润平和 。而正在冬天的年夜多时分，气象处于低湿状态，人体长时间处于这样的环境傍边，难免会蒙受湿寒入侵体内 。甘温的红茶刚好能够滋润人体的阳气，可以加强人体的防寒才能，生热暖胃作用颇佳 。假如再增加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒成果更好，还能增补各种人体所需的一些养分 。
二、消食解腻、养胃护胃
由于天色缘由，普通状况下，人们正在冬天城市穿着厚重，静止量显著缩小，并且食欲加强，进食清淡食物增多 。一朝一夕则积食滞留，脂肪堆积，小肚子”噌噌“涨起 。这个时分多饮一点红茶，能够祛清淡、清肠胃、助摄生，协助咱们爱漂亮的女同胞们处理”冬天没有减肥，春天徒伤悲“的懊恼 。
并且，红茶通过揉捻发酵工艺，具备收敛性的、对胃有肯定安慰作用的多酚类含量缩小，而安慰性绝对弱的茶黄素、茶红素增多，因而红茶对人体肠胃安慰较小 。另外，茶多酚的氧化产品——茶黄素、茶红素等还能促成人体消化，因而红茶不只没有伤胃，反而可以养胃 。
三、协助预防骨质蓬松
冬天色候凛冽，很容易造成枢纽关头痛苦悲伤继而惹起骨质蓬松 。红茶中所含的锰是骨构造不成短少的元素之一，常喝红茶对骨骼健旺年夜无益处 。红茶中的多酚类(包罗其氧化产品)还具备克制毁坏骨细胞物资的生机，为了预防骨质蓬松症的发作，正在这节令替换的阶段，可坚持天天服用一小杯红茶，还可正在红茶中加之柠檬，健壮骨骼，成果更强 。
四、安慰年夜脑、消弭委顿
冬天人们的思想才能绝对削弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶可以安慰年夜脑神经中枢，促进提神、考虑力集中，进而使思想反响更敏锐，影象力加强 。加之红茶的利尿性能，有助于排出体内老废料质，亦达到消弭委顿的成果 。
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