针鱼是生活中最常见的海鱼 ， 它在四大洋中都有出产 ， 是一种软体无脊椎动物 ， 这种鱼平时适合炸食也适合用来做汤 ， 能为人体补充丰富的营养 ， 但有些人对针鱼还不了解 ， 不知道它的功效与作用有哪些 ， 也不知道它有什么副作用 ， 今天小编就来重点介绍一下 。
针鱼的功效与作用1、补充营养
人体补充有益的营养是针鱼最重要的功效 ， 这种鱼的鱼肉中含有大量的蛋白质和微量元素钙 ， 还有一些核黄素和烟酸 ， 以及大量碳水化合物 ， 人们使用它以后可以快速把这些营养成分吸收和利用 ， 能促进身体代谢 ， 也能增强身体素质 。
2、健脑益智
针鱼而是一种能健脑益智的食材 ， 它含有的卵磷脂和磷脂以及核黄素等营养成分 ， 都能直接作用于人类的大脑 ， 能促进脑部发育提高记忆力也能让人们思维更新晰 ， 能让人们变得越来越聪明 。
3、预防高血压
针鱼是一种高钾低钠的食材 ， 平时人们食用它以后能预防高血压 ， 它含有的微量元素钾可以促进人体内钠盐代谢 ， 可以防止血压升高 ， 也能让过高的血压降下来 ， 另外针鱼中的一些活性成分还以促进人体有害胆固醇的代谢 ， 能稳定血脂减少动脉硬化发生 。
4、滋阴补气
针鱼是一种能滋阴补气的水产食材 ， 从中医角度上看它能滋阴排毒缓解人体阴虚 ， 也能预防盗汗和五心烦热等不良症状发生 。除了这些功效以外针鱼还能滋养肌肤增加皮肤弹性 ， 能延缓皮肤衰老减少皱纹生成 。
针鱼的副作用【针鱼的功效与作用图片 针鱼的功效与作用】针鱼没有什么明显的副作用 ， 但它含有一些易过敏成分 ， 生活中那些过敏体质的人群在食用针鱼以后容易出现过敏 ， 这是人们吃针鱼以后最常出现的副作用 。
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