如何治失眠小方法治失眠有什么小方法 _生活百科

1、食醋可治疗失眠：将一勺食醋兑与温开水中服用。不久后就可入睡。
2、水果可治疗失眠：睡觉前食用一些苹果、香蕉等水果，可以缓解肌肉疲劳。
3、生姜醋水泡脚治疗失眠：睡觉前采用生姜加入小半盆水中，煮沸后加入食醋，待水温适宜后浸泡双脚30分钟。
【如何治失眠小方法治失眠有什么小方法】4、小米粥可治疗失眠：小米性微寒，味甘，可健脾，安眠。