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相信大家应该都吃过胡萝卜，胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，生活中很多人都非常的喜欢吃，那你们知道吃胡萝卜有什么作用吗？胡萝卜的功效有很多，其中胡萝卜能减肥瘦身 ， 估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下胡萝卜减肥瘦身的原理 。
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1、胡萝卜减肥原理
◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。
◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。
◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。
2、胡萝卜瘦身食谱
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜 。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。
鲜榨胡萝卜汁
【胡萝卜为什么能瘦身？胡萝卜减肥瘦身的原因有哪些？】 材料：胡萝卜2根 。
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食 ， 根据自身体质及身体状况确定饮用量 ， 只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤 。
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中 ， 高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中 ， 加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 。
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