玉米也是一种不错的清脂食物 。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常 ， 远离水肿 。
3、头发出油吃绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平 ， 增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长 。
4、头发出油吃冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物 。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积 ， 有明显的清脂清油功效，此外 ， 冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果 。
5、头发出油吃燕麦
清脂食物自然少不了杂粮 。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化 。此外 ， 民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物 ， 能清脂促进消化的原理 。
6、头发出油喝牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物 。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性 ， 从而减少人体对胆固醇的吸收 。此外，牛奶还有美容、美白的功效 。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯 。
相关经验推荐
- 头发软适合栗子头吗
- 自制祛斑面膜有哪些？祛斑应该吃哪些食物？
- 激光祛斑会不会反弹？激光祛斑后该注意什么？
- 常常睡眠不好应该怎么办？睡眠不好吃哪些食物有效果？
- 肛门瘙痒艾滋病吗 艾滋病该如何确诊
- 哪些坏习惯让你长皱纹？女人长皱纹该怎么办？
- 胎儿过小怎么办 胎儿不胖反瘦？准妈妈应该这样做才对！
- 凉茶应该怎样喝比较好？饮用凉茶需要注意哪些事情？
- 整形应该有的常识有哪些 整形应该有的常识
- 干性皮肤该怎么护理？干性皮肤要注意什么？