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女人最怕什么？最怕变老，最怕岁月在脸上留下痕迹 。所以很多女性朋友都会早早的就开始护肤养颜，让肌肤一直保持光滑水嫩的状态 。如果皮肤变的光滑水嫩了，人的心态也会变的年轻有活力 。那么怎么让皮肤变的光滑水嫩呢？吃什么能护肤养颜呢？
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一、怎么让皮肤光滑水嫩
1、涂抹保湿乳液要找对顺序
很多妹纸使用乳液的时候，都是在涂抹完了爽肤水之后来使用的，这样的使用顺序虽然没有错，但是 ， 在具体涂抹在脸上的时候，也要有个先后顺序哦 。如果你还没有涂抹眼霜，就可以先涂抹眼部肌肤周围 ， 而后再到脸颊、嘴角周围、再到下巴、额头，再到全脸 。这样涂抹起来会比较均匀，避免漏掉一些边边角角，也可以让肌肤得到全面的滋润保湿护理 。
2、涂抹保湿乳液需要用指腹的力量
涂抹保湿乳液，你还在用掌心涂抹吗?那你就用错了方法 。双手是很容易沾染细菌的，将保湿乳液都挤到掌心，然后再涂抹到脸上，这样会将手上的细菌一同带入到脸部皮肤上来，同时也会浪费掉一定量的保湿乳液 。美眉们涂抹保湿乳液的时候，需要点在手指的指腹上，借用指腹的力量按摩皮肤，促进皮肤的吸收 ， 用指腹涂抹，皮肤吸收得更好，也会感觉更舒适 。
3、每次涂抹保湿乳液都要延伸到颈部皮肤
很多美眉在涂抹乳液的时候，只是涂抹了小脸蛋儿，而往往很容易忽略颈部，颈部皮肤的油脂分泌量比较少，因此也需要补充油脂和水分，建议大家每次涂抹乳液的时候，顺带着将颈部皮肤也一起涂抹上，这样可以有效保湿颈部肌肤，避免颈纹的出现 。
4、皮肤干燥时可多涂抹一些保湿乳液
平时在皮肤不缺水不干燥的时候，保湿乳液的使用量不需要太多，做好基本的保湿补水护理即可 。但是，如果你感觉到皮肤非常干燥粗糙，这时候说明肌肤非常缺水，就需要多涂抹一些保湿乳液，加大使用量，来让肌肤获得更多的水分和营养，更好地锁住水分，让肌肤水润起来 。
5、保湿乳液应分早晚不同类型使用
我们都知道，面霜有分为晚霜和日霜，白天与晚上所使用的面霜是不同的，其实 ， 使用乳液也应如此，早晚要有所区分开来 。我们的皮肤早晚的需求是不同的，白天所使用的乳液最好是具有保湿和防晒双重防护功效的，而到了晚上，皮肤即将进入到修复状态，可以选择具有补水修护型的乳液来使用 。早晚使用不同类型的乳液，可以让你养出更加水润有弹性的好肤质 。
6、保湿乳液着重在夏季使用
保湿乳液由于水分比较高，因此，比较适合在夏季保湿补水使用 ， 而我们冬季一般都用面霜来保湿肌肤，季节不同，皮肤的使用也就不同 。因此，习惯了用面霜的美眉们，到了炎热的天气里要换成同品牌的乳液来使用哦 。
二、护肤养颜吃什么
1、食盐
食盐是一种常见的烹饪调料，但是你知道吗 ， 只要善于利用，小小食盐也能够很好的去除角质 ， 令皮肤更加的细嫩、缩小毛孔哦！
专家告诉我们，使用食盐洗脸能够很好的起到去除角质、油脂以及收敛肌肤毛孔的作用 。特别是对于一些饱受黑头困扰的女性 ， 使用食盐轻轻的按摩，能够有效的清除，特别适合一些比较油性的肌肤 。
只需要在每天的洗脸水中加入大约两小汤匙左右的食盐，然后进行一周左右的食盐水洗脸，那么皮肤就会变得更加的细腻以及拥有透明感 ， 脸上的角质以及油脂都会远离 。
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