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怎么让皮肤变的光滑水嫩？吃什么能护肤养颜？( 二 )

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2、食醋
食醋也是一种常见的调料，他不仅能够改变食物的味道 ， 同时还能够改变皮肤的酸碱度，对于抑制皮肤中细菌的滋生具有非常重要的作用 。如果想要令毛孔更加的通畅、减少患有皮肤病的可能 ， 那么使用食醋是一个非常好的选择 。
每天在洗脸水中加入十滴左右的食醋，最好能够选择纯天然的米醋 ， 最好能够长期坚持使用 。你会发现使用一段时间之外 ， 皮肤的细胞变得更加的饱满，皮肤也变得更加的红润有光泽，痘痘发生的概率也在不断的下降 。
3、绿茶
绿茶非常的适合上班的白领使用，因为他不仅能够起到缩小毛孔的作用，同时还能够抵抗辐射对于皮肤的伤害，一直色素的沉淀，过敏的可能性也会降低 。
绿茶能够起到保护皮肤的作用，主要就是由于含有比较多的茶多酚，特别是鞣酸 。鞣酸能够很好的治疗皮肤干燥的情况，并且对于小儿湿疹也很有疗效 。除了经常服用绿茶之外，也可以将绿茶水进行洗脸，效果也很好 。
4、蜂蜜
蜂蜜是一种天然的美容圣品，女性吃什么对皮肤好 ， 蜂蜜绝对是不能够遗忘的一种 。蜂蜜中含有多种人体所需的营养素，特别是氨基酸、维生素、糖类还有激素以及酶等等 ， 这些物质不仅能够起到预防干燥的作用，同时还具有延缓衰老的功效 。
干性皮肤最适合使用蜂蜜，将三滴左右的蜂蜜加入洗脸水中 ， 搅拌均匀之后就可以进行洗脸了 。首先应该用洗脸时在脸部轻柔的拍打以及按摩几分钟，然后在进行洗脸，这样能够令皮肤变得更加的细嫩 。如果你是属于油性的皮肤 ， 那么我们并不建议使用蜂蜜水洗脸 。
5、猪蹄
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，所以想要对皮肤好，适当的多吃一些猪蹄能够给细胞补充足够的营养 ， 令肌肤变得降价的弹性有光泽，对于抵御皱纹的出现有着非常重要的作用 。胶原蛋白能够有效的维持身体的正常运转，令我们的肌肤保持年轻化 ， 同时还能够提高身体的抵抗力，预防各种疾病的出现 。所以说，日常生活中我们应该多吃一些和猪蹄这样具有大量胶原蛋白的食物 。
6、坚果
坚果中含有丰富的维生素E，这是一种非常好的抗氧化剂，能够有效的预防体内出现过分氧化的情况 ， 导致皮肤过早的衰老，变得干瘪甚至是出现老年斑 。除此之外 ， 维生素E还能够有效的促进细胞再生 。除了维生素E之外，坚果中还含有多种氨基酸、维生素以及微量元素 ， 这些对于滋养皮肤以及预防衰老都有着非常重要的作用 。
7、苹果
经常服用苹果 ， 不仅能够起到提高免疫力的作用 ， 同时还具有美容养颜的功效 。这是因为苹果中含有大量的维生素、胡萝卜素以及镁元素，这些对于滋养皮肤还有去除色斑等等都具有非常重要的作用 。
第八：黄瓜
黄瓜是一种天然的美容食物，不仅能够直接服用，同时还能够直接贴在脸上做面膜 。专家告诉我们，经常服用黄瓜能够令我们的肌肤变得更加的细嫩，这是由于黄瓜中含有的某些物质能够有效的防止体内脂肪的形成，所以不仅能够去除多余的油脂以及滋润皮肤 ， 同时还具有减肥的功效 。
【怎么让皮肤变的光滑水嫩？吃什么能护肤养颜？】

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