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日常美容有哪些方法？常吃美容食物有哪些？( 二 )

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2、腌制食物
在腌制过程中 ， 需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重 。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高 。而女人如果长期食用腌制食物将会加速衰老 。
3、产生过氧脂质的食物
产生过氧脂质的食物会让女人越吃越老 。炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质 。人体食用了产生过氧脂质的食物之后生理系统将会被破坏加速促进人体衰老，因此想要美容养颜的女人们要注意远离这些食物 。
五、美容养颜抗衰老茶
1、灵芝茶
灵芝草10克 ， 绿茶少许 。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用 。既补精益气 ， 又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤 。
2、美肤茶
取绿茶适量 ， 软骨素1克 。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和 。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性 。
3、葡萄茶
取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克 。先将绿茶用沸水冲泡 ， 葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力 。
4、薄荷茶
薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热 ， 清利头目，利咽透疹，疏肝行气 。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤 ， 对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用 。
5、玫瑰普洱茶
中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温 ， 有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效 。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效 。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜 ， 促进血液循环等作用 。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用 。

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