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哪些鲜花有美容的功效？哪些食物有美容效果？( 二 )

美容生活百科


1、牛奶
牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质 ， 可有效合成肌肉 。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白 。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪 。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪 。因此，牛奶是一种有效减肥的饮品 。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效 。
2、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
3、西柚
西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容 。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳 。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠 。
4、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低 ， 且食物纤维含量丰富，可以促进排便 。
5、纳豆
纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效 。
   三、玫瑰泡水喝的禁忌
玫瑰花是一种具有很好观赏作用的花卉，同时也是一种珍贵的药材 。玫瑰花具有软化血管以及美容养颜等作用，对于一些妇科疾病、心血管疾病都有很显著的作用，同时也能够促进肝脏以及脾胃的健康 。但是，小编建议一些便秘患者还有孕妇最好不要服用 ， 并且本身就是拉肚子胃寒的患者也不要喝 。
1、不能和茶叶一起冲泡
在冲泡玫瑰花的时候我们可以根据个人口味的不同添加一些其他的调味品，例如蜂蜜还有冰糖就是很不错的选择 。不过，玫瑰花千万不能够和茶叶一起冲泡，这主要是由于茶叶中含有大量的鞣酸，服用之后会影响药效，特别是疏肝解郁的功效会大幅度的减弱 。
2、不适合每天服用
中医建议，在夏天的时候千万不能够天天服用 。虽然玫瑰花具有很不错的美容作用 ， 但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病 。如果体内的气血运行速度过快 ， 那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血，甚至有可能威胁生命健康 。
3、不适合月经量过多的女性服用
虽然说将玫瑰泡水喝对于多种妇科疾病有着很不错的治疗作用，特别是月经不调或者是痛经 。不过，玫瑰虽然能够治疗妇科疾?。?但不争气服用也有可能导致身体患有妇科疾病 。如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少 。因为如果这些时候服用玫瑰，会导致月经量增加，甚至大出血 。
4、便秘患者不适合服用
玫瑰具有一定的收敛作用 ， 所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效 。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重 。
5、孕妇不要经常服用
研究发现，如果女性在怀孕期间大量并且长期将玫瑰泡水喝，那么流产以及分娩困难的情况就会加重 。所以 ， 为了自己以及孩子的健康，小编不建议怀孕期间的女性服用玫瑰 。

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