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女性除了跟肥胖做斗争,还要跟斑斑点点做很多斗争,在这条追求美的路程里 , 注定是要经历很对波折,第一件事情就是减肥瘦身,然后就是面部美白祛斑,第三件就是身体健康,那平时吃什么喝什么可以美白祛斑?美白祛斑有哪些小窍门?
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一..吃什么美白祛斑
a、绿豆百合美白汤
材料:绿豆、赤小豆、百合各适量 。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净 , 用适量清水浸泡半小时 。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟 。依个人喜好,加盐或糖调味皆可 。
功效:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用 。
b、猪肝祛斑汤
材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g , 红花5g,姜、葱段、盐各适量 。
做法:
1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤 。
2、去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可 。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日 。
功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着 。
c、益母鸡蛋汤
材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量 。
做法:
【吃什么可以美白祛斑?美白祛斑有哪些小窍门?】1、将益母草、桑寄生洗净 。
2、将鸡蛋煮熟去壳 。
3、将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可 。
4、喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日 。
功效:有补肝养血,活血祛斑的作用 。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着 。
d、双瓜祛白汤
材料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量 。
做法:
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过 。
2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟 , 捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜 。
功效:丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分凉血化痰,美白肌肤之功效 。冬瓜含蛋白质 , 粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸 , 维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水 , 消瘀,美白等多种功效 。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增 , 常饮此汤可祛瘀白肤 。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食 。
二.美白祛斑妙招
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶 , (夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服,这也是生活小常识) 。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持,可以使肤色白净均匀 。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠) 。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准 。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上 , 干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤 , 能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致 。
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量 。
用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去 。建议每星期做1-2次
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