不吃主食 。一到夏天，很多人胃口不好 ， 不爱吃主食 。中医讲“五谷为养”，不吃主食 ， 脾胃会越来越虚弱 。如果胃口差，可适当吃开胃的食物 ， 如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择 。
【养好肠胃的原则有哪些？养胃要遵循什么原则？】
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