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一到秋天，我们就会遇到各种皮肤问题，干燥、脱皮、过敏等等 。所以到秋天我们就更要注意护肤保湿了，那么秋天皮肤为什么会干燥呢？秋天皮肤干燥我们该怎么办呢？秋天皮肤干燥我们可以吃些什么呢？秋天皮肤过敏该怎么办呢？你想知道的全在下文中！
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一、秋季皮肤干燥的原因
1.血液不畅
身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通 ， 健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象 。
2.忽略补油
在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节 。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干 。
3.长期熬夜
不论四季长期熬夜都会让肌肤产生松弛缺水的现象 ， 而在天气干燥的秋季更更加明显了 。熬夜导致的问题其实还有很多，皮肤干燥只是其中一个 。
4.角质堆积
老废的角质渐渐堆积 ， 像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳 。
二、秋季皮肤干燥怎么办
1.多喝水
每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，而多喝水的确是补充身体水分的重要手段哦!当人体内水分充足的话，既可以促进血液循环，又可以帮助毒素和油脂排出，从而有助于减肥和美容 。
2.蒸汽保湿
每天煮一些开水 ， 让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法 。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用 ， 让你感觉清新舒适 。
3.黄瓜敷面
贴黄瓜片是一种很传统的而且很方便的美容小秘诀 。而且黄瓜片对于任何肤质的人群都较为适用，补水功能也较为显著 。将黄瓜清洗干净，尽量切得薄一点，同时也要把脸部清洗干净后再贴 。
4.温水洗脸
洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利 。
5.收敛化妆水
每天洗脸后 ， 以轻轻拍打的方式在脸上拍上有收敛作用的化妆水(油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水)，从而使肌肤减少绷紧感，为其表面附加一层保护膜 。
三、秋季皮肤干燥吃什么
1.增加微量元素的摄入
需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一 ， 多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等 。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收 。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物 。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙 ， 易长粉刺 ， 含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等 。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱 。
2.注意碱性食物摄入
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入 。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻 ， 为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽 。
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