5、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调 。
6、越紧张，越烦恼，青春痘长得越多 。
7、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态 。
8、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发 。这类食物如酒、浓茶、 咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用 。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、 南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃 。
9、宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热 。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜 冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等 。
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