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【为什么脸上会长斑？脸上长斑应该怎么办？】有人说想要知道自己的身体是否健康，看自己的脸就可以知道了 。如果是面色红润，皮肤有光泽 ， 那身体应该就没有问题了；反之，如果脸色暗沉蜡黄，长满斑斑点点 ， 那就不用说了，肯定是存在健康问题了，这个时候就要重视起来了，身体该调养的就要调养 ， 脸上的斑斑点点也要尽快祛除了 。但是脸上长斑的原因是什么？脸上长斑该怎么祛除呢？
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一、脸上长斑的原因
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传 。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上 。
2、生活习惯
偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加 。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低 ， 导致斑点的再一次严重 。
3、压力增大
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备 。如果长期受到压力 ， 人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃 。
4、摩擦刺激
有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意 。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤 ， 进而加速黑色素生成，引起色素沉淀 。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果 。
5、分泌失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调 ， 体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成 ， 影响到黑色素的产生 。
6、紫外线照射
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果 。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理 。不太见阳光的部位 ， 比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时 ， 表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点 ， 同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了 。因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品 。
二、最有效的祛斑方法
天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。以下为大家介绍了9个天然祛斑方法，供大家参考 。
1、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次 。
冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限 。
2、丝瓜祛斑法 ， 丝瓜晒干 ， 研为细未，每晚用水调涂面 ， 次晨用温水洗去 。若用蜂蜜调涂 ， 还可去面部皱纹 。
这种方法有一定效果 。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富 ， 还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用 。长期使用，可改善皮肤细腻白度 。
3、密陀僧祛斑法，将密陀僧研至极细，每晚搽脸 。
密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症 ， 现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用 。
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