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40岁的女生肯定需要美白，那青春期女生，20岁的女生是不是也需要美白呢，虽然20岁女生的皮肤比较嫩滑不粗糙，也不暗黄，但是也需要保养，当然也需要进行美白工作，美白是女生每个阶段都要做的 ， 那么怎么美白？20岁女生全身美白怎么做？
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一.20岁女生如何美白
1、注意脸部清洁
很多20岁女生脸上长斑主要是由于脸上没有得到很好的清洁，色素在脸部沉着 ， 所以导致脸上长斑 。因此，20岁妹子应该注意脸上的清洁，如果有化妆的20岁女生应该先用卸妆膏彻底卸除脸部彩妆，然后再用洗面奶清洁脸部肌肤 。
2、注意脸部补水
脸上长色斑也可能是因为天气干燥，脸部缺少水分所引起的 。因此20岁女生不能因为自己年轻而任性不护肤 。20岁女生在护肤上只要简单的采用水乳霜补充脸部水分，脸上水分充足其实也是祛斑的一种方式 。
3、不能熬夜
【20岁女生怎么美白？20岁女生全身美白怎么做？】20岁女生脸上长斑是由于身体内分泌失调，而很多20岁女生喜欢过了12点再睡觉，而这严重影响身体排毒，从而导致身体内分泌失调，因此需要在12点之前睡觉 。
4、注意防晒
20岁女生脸上长斑是由于在紫外线强烈的情况下 ， 没有注意防晒，从而使得紫外线穿过皮肤，皮肤的表面产生黑色素颗粒保护皮肤免受伤害，从而形成色斑 。因此在紫外线强烈的情况下，需要使用防晒霜进行防晒 ， 而在紫外线弱的情况下，可以带一顶遮阳帽进行防晒，这些都是防止脸上长斑的有效方法 。
5、敷面膜
(1)、自制柠檬蛋白面膜祛斑
材料：蛋白1个 ， 柠檬半个，面粉适量 。
做法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后 ， 加入面粉一勺，成糊状 。均匀涂于面部，干燥后洗去 ， 一周2~3次 。
功效：淡化脸部色斑从而达到祛斑效果 。
(2)、自制柠檬汁面膜祛斑
材料：柠檬半个 ， 压缩面膜1个，纯净水适量 。
做法：在面膜碗中倒入1/3分量的纯净水，然后滴入10滴柠檬汁 ， 将压缩面膜放入纯净水中，待压缩面膜吸满后，在洁面后，将压缩面膜敷在脸部，20分钟后取下面膜即可 。
功效：柠檬中含有可以使皮肤变白的维生素C，但是柠檬汁不能直接敷脸 ， 反而会加重色斑的程度，而是需要稀释 。1个月后就可以发现色斑的淡化 。
二.吃什么食物美白
20岁的女生，风华正茂 ， 要是这时脸上长满了斑点，实在很不美观 。小编提醒，除了使用以上介绍的美白祛斑的方法之外，也可常吃美白祛斑的食物，如水果、蔬菜等 。以下为大家介绍吃了有助美白祛斑的蔬菜和水果：
1、葡萄
我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面 。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍 ， 比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍 。
2、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质 ， 对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。
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