8.五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下 ， 身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人 。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放 ， 受压的肌肤也获得了休憩感 。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！
9.餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分 。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2% 。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料 。在咖啡因的作用下 ， 身体只会吸收一半的水分 。
很多人身材肥胖或者是过分干瘦其实都是因为饮食没有注意好，虽然先天影响是很重要的一部分，但是后天将营养提高也是十分重要的 ， 因此我们一定要及时地让自己的身体变得年轻，每天都要在这方面花上心思 。
二.变年轻的简易方式
【怎么让自己看起来更年轻？怎么吃可以变年轻？】 1.每天坚持做运动 。生命在于运动，爱做运动的女人比一般的女人看起来更加年轻、皮肤更好、更健康 。当我们做运动的时候能够充分使我们身上的每块肌肉、每个细胞也都运动起来，它可以促进我们的新陈代谢 ， 帮助我们排除体内的毒素 。这样我们身上的每块皮肤都会显得年轻富有弹性 。你可能会说现代的生活工作节奏很快，你根本就没有时间锻炼身体 。不要再找借口了，你有时间整天玩手机难道就不能把那些时间用来做更加有意义的运动呢？你自己的美丽都放弃还指望谁会替你感到可惜 。每天还是多照下镜子，多观察下镜子中的自己，你一定会有所感悟 。
2.使用盐护肤 。食盐对于去除角质和油脂有很好的效果 。在洗脸的时候往水里加一两小勺盐搅拌，然后进行一般的洗脸步骤就可以，最后再用清水冲洗一下 。令人讨厌的黑头也可以用食盐解决，倒一点盐在手上滴一滴水揉捏 ， 在鼻头等有黑头的地方轻轻摩擦，会有一点点刺痛的感觉，最后用清水冲洗一下就可以了 。长期坚持下去不仅能够去除角质、收敛肌肤、安抚潮红皮肤，还能清除皮肤里的油脂，使皮肤鲜嫩透亮 。
3.使用米醋或白醋护肤 。人们常说使用醋护肤能够使你成为千年老妖，意思就是永葆青春，想必定有其中的奥秘 。醋对于皮肤有很好的抑制细菌滋生的功效 。醋可以改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层 ， 抑制细菌滋生，使得毛孔通畅，减少皮肤病的发生 。在洗脸的时候往水里滴上5~10滴醋进行搅拌，然后按照一般的洗脸步骤进行，最后用清水冲洗下 。也可以把醋和水中和后的液体装进干净的瓶子里 ， 没事就倒点出来在脸上拍打 。长期坚持使用可以增加皮肤细胞的水分和营养，让你的皮肤不仅光泽还富有弹性 。醋也能更深层次的清洁皮肤，防止痘痘的生成 。是不是比很多护肤品还神奇呢？只有用过的人才知道它的神奇效果哦 。
4.使用白糖护肤 。白糖不仅可以用来调理身体，对于皮肤也能够起到去除角质、淡化痘印、美白的功效 。我们平常使用的白糖大多都是从甘蔗中提炼出来的，甘蔗富含丰富的营养成分，所以白糖中含有多种肌肤所需要的维生素 。在洗脸后倒点白糖在手上 ， 滴一两滴水进行调试，然后在脸上轻轻按摩，最后用清水直接冲洗掉 。长期下来能够使皮肤白皙，淡化脸上原有的痘?。コ侵?。天然无刺激，效果显著 。
5.使用绿茶护肤 。茶文化在中国已有千年 ， 喝茶对身体的益处很多，茶叶中含有的茶多酚还可以起到抗衰老的作用，其实用在脸上也同样可以起到抗衰老的作用 。现在的社会是个信息化的社会 ， 从老人到小孩几乎都在使用电脑和智能手机 ， 这些电子产品虽然给我们带来了便利但由于辐射作用会给我们的健康、皮肤造成很多不利影响 。我们可以用温茶叶水来洗脸，会使皮肤感觉到清爽 。长期下来不仅可以有效抵抗辐射，还可以抑制色素沉着，减少皮肤过敏，缓解皮肤干燥使肌肤水汪汪的 ， 让你的肌肤很饱水 。
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