怎么内调美白2内调:
1、每天吃维生素c片 ， 当然，牌子不重要 ， 效果都大同小异的，没必要缴什么智商税 。特别提示:最好是晚上吃 ， 我习惯晚上睡前吃，虽然说维生素c被人体吸收在户外会晒黑没有什么特别的依据 ， 但是还是晚上吃比较安心哈哈哈，我个人是吃的日本DHC和FANCL，不仅平价效果还不错，已经坚持吃了快四年了，以前就吃的药房买的汤臣倍健 。
2、每天坚持喝牛奶，我是从小喜欢奶制品，夸张到当成水喝那种，但是因人而异不建议大家一样 ， 只不过长期坚持喝牛奶多多少少会看到一些效果的 。
【怎么内调美白，怎么内调美白全身】3、内服薏仁丸，薏米粉 ， 薏仁本身有除湿气亮肤除水肿的作用，想要皮肤变白去湿气更是少不了 ， 我是从上大学开始吃的，吃了快两年了，然后搭配了维生素E效果更好 。当然，我个人比较推荐红豆薏米粥作为早餐晚餐都是可以的 ， 长期坚持下来可以辅助我们的皮肤变得细腻亮白 。
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