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美容又养肤的花粥
美容又养肤的花粥，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍，其实想要拥有好皮肤 ， 也可以通过饮食来调理，今天为大家带来的是美容又养肤的花粥，一起来看看吧！
美容又养肤的花粥11、杏花粥
杏花具有补中益气 ， 祛风通络，美容养肤的作用 。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生 。
【美容又养肤的花粥 美肤养颜粥】2、荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用 ， 不失为镇心益气 ， 养肤轻身的`美容佳品 。用梗米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用 。粥色碧绿微亮，令人食欲大开 。常服荷花粥 ， 能改善面部油脂分泌旺盛，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发 。另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身的效果 。
3、玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香 ， 还可活血、理气平肝，促进血液循环 ， 使肤色红润、美丽 。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾 ， 所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中 。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用 。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜 ， 使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
4、茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品 。每年7-8月 ， 将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶 ， 又可熬粥 。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成 。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气 ， 不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤 ， 具有美肌艳容，健身提神 ， 防老抗衰的功效 。
美容又养肤的花粥21、玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽 。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾 。
方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用 。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
2、茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥 。
方法：用新鲜粳米 100 克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花 3-5 克 ， 再煮 5-10 分钟即成 。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤 ， 健身提神 。
3、白梅花粥
白梅花又叫绿萼梅、绿梅花 。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁 。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症 。煮粥食，助清阳之气上升 。
方法：取新鲜粳米 100 克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮 10-15 分钟即可 。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺 ， 且有好精神 。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤 。
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