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梨子是生活中很常见的水果食物，适当吃梨不仅味道可口迷人，而且营养价值极高，深受很多人的喜爱，梨子还可以用来榨汁，其味道更加浓郁 ， 而且营养价值也非常不错，那么梨子的养生功效有哪些？常吃梨的好处是什么？下面就来详细了解吃梨的好处吧 。
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1、吃梨的好处有哪些
梨子主治热嗽，止咳 。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪 。利大小便 ， 除贼风 ， 止心烦气喘热狂 。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒 。具有下火，治便秘功效 。
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口 ， 风味芳香优美 。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用 。梨子具有清肺养肺的作用 。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响 。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋 。
梨果还有医用价值 ， 可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用 。梨木细致 ， 软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料 。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用 。梨肉脆汁多、酸甜可口 ， 营养丰富，有益健康 。
2、常喝梨汁有什么好处
一、梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
二、梨汁富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
三、梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。
四、梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处 。
五、梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
六、梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。
七、梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
八、吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
【梨子的养生功效有哪些？常喝梨汁的好处是什么？】 九、梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的 。
3、梨子的选购技巧
1、看梨脐
挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子 。而脐浅又不圆的，味道次之 。
2、看梨的形状
要选择形状端正规则，品质好的梨，果形端正 ， 果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩 ， 果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜 。
尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀 ， 吃起来没有感觉 。这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味 ， 此类梨的质量较差 。
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