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1、合理饮食 。平时的五谷杂粮都要吃，特别是多吃一些蔬菜，像丝瓜之类的 。不能喜欢什么就多吃，不喜欢什么就一点儿也不吃，长时间这样很容易导致营养不良，所以脸色变黄 。
2、多喝水，少喝咖啡、可乐等饮料 。白开水能加速人体内废弃物的排放，有利于全身血液循环 。而咖啡、可乐之类的喝多了，影响人体钙的吸收，还会打乱人的正常睡眠，久而久之会导致面色蜡黄 。因此我们要多喝白开水 ， 少喝咖啡饮料 。
3、养成定时排便的好习惯 。最好每天早上起床就如厕，把体内的废弃物、毒物统统排干净，保证每天一次 。这样能很好的帮助缓解面色发黄的问题 。如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身 ， 让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色 。
最好清晨起来喝一杯白开水，有利于正常的排便 。
【熬夜脸色发黄怎么恢复】5、每天保证充足的睡眠，不要熬夜 。只有每天的睡眠足够了，人的面色才会红润有光泽，否则只是暗哑蜡黄 。特别是经常熬夜的人，面色肯定很难看 。除了睡觉时间，睡觉质量也要有保证才行 ， 否则也起不到美容的作用 。
6、定期检查身体 。有时候脸色发黄上述方法都不见效 ， 那就要去医院做一下检查了，看看有没有什么疾病 ， 然后对症下药比较稳妥 。
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