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保养是女人一生的事业，女人比男人更容易衰老，所以女人应该更懂得保养自己，饮食保养是最健康有效的方式，喝汤可以美容养颜 ， 那么，怎样做美容养生汤？女人喝什么美容养生汤？下面优优小编就通过这篇文章，为女性朋友们介绍下 ， 美容养颜的汤有哪些 。
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1、美容养生汤有
年过三十，女人再也不如年轻女子那么光鲜亮丽，工作的繁忙、厨房的油烟、家庭的琐碎事已让皱纹悄悄爬到女人的脸上 。如何让女人年过三十仍有一副悦人悦己的漂亮模样呢？美容养生汤是一个重要的帮手！正值春季 ， 我们奉上几款春季美容养生汤，让年过三十的女人个个都有好容颜 。
美容养生汤一、冬虫夏草水鸭汤
制作原料：水鸭（1只）、冬虫夏草、青菜心、味精、盐、葱、姜、绍酒、高汤等 。
制作方法：将水鸭除毛，取出内脏，后放入泡发好的冬虫夏草，用牙签封口；青菜心焯水放置一旁；将鸭、葱、姜、绍酒、高汤大火烧沸 ， 后移小伙炖煮4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，再加盐和味精调味即可 。
功效解说：这款美容养生汤有补肺益肾、止血化痰的功效 ， 但脾胃虚寒和胃溃疡者不宜饮用 。
美容养生汤二、海底椰南枣汤
制作原料：海底椰（150克）、苹果（2个）、南枣（6粒）、盐
制作方法：将苹果清洗后切成4瓣去心，南枣清洗；水滚之后，将海底椰、切瓣苹果和南枣一起放入锅中滚10分钟，再改慢火煲2小时，最后下盐调味 。
功效解说：海底椰可润肺止咳、除燥清热，跟南枣搭配后汤味清甜 ， 吃多不腻，给女人滋养出好容颜 。
美容养生汤三、陈皮乌鸡汤
制作原料：乌鸡（1只）白术、山药、茯苓、陈皮各少许
制作方法：四种药材清洗干净，乌鸡去毛剁成小块洗净，将药材和乌鸡一起放置于锅内，放入适量水，熬汤后饮用 。
功效解说：乌鸡味甘、微温 ， 特别适合气虚、血虚、脾虚、肾虚的妇女，即可延缓衰老 ， 又能强筋健骨 。乌鸡和上述药材熬制而成的汤水能让女人减少皱纹 ， 使皮肤有弹性不紧绷 。
美容养颜汤四、木瓜黄豆猪蹄汤
制作原料：黄豆（2把）、木瓜（1个）、猪蹄（2只）
制作方法：先将黄豆泡发，木瓜去皮去籽，猪蹄洗净在沸水中烫至发白后捞起 。然后再将猪蹄放入砂锅中，加水后大火煮沸关?。俚谷肽竟虾突贫?。
功效解说：猪蹄富含蛋白质，可加速新陈代谢，延缓衰老，还有通乳、滑肌之效 。黄豆富含皂草甙，能促进胆固醇代谢 ， 保护心脏 。多喝这汤可使女人肤白貌美 。
岁月老去，我们希望尽可能容颜不变 。那么，平时多熬制美容养颜汤，来补回岁月丢失的美丽 。
2、美容护肤的蔬菜
(1)白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素c 。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
(2)胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 。
(3)丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹 。
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