文章插图
海参在古代是一种很名贵的养生食品 ， 不过在现在不再是那么名贵的食物了，在海鲜食品里 ， 海参是很有营养功效的，在日常生活中要多吃这些养生的食物 ， 女人经常吃海参 ， 效果是很明显的，那么女人吃海参有什么好处？海参有什么营养功效？
文章插图
一.女人吃海参的好处
1、美容养颜
对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用 ， 延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来 。
2、调节血脂
常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等 。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用 。
3、改善睡眠
食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效 ， 所以食用海参对改善睡眠有明显作用 。
4、抗疲劳
海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用 。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳 ， 调节神经系统的功能 。
5、增强人体免疫力
海参中的赖氨酸可促进人体发育 ， 硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力 ， 提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病 。
6、增强记忆力
海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助 。特别是对于那些脑力工作者来说 ， 适当的用海参进补更有利于提高创造力 。
7、抗肿瘤
海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用 。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞的作用 。
二.吃海参的七大禁忌
1、每天食用别超一只
对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法 。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题 。因此，每天食用海参最好不要超过一只 。
2、肾功差者应少食
海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄 。所以 ， 肾功能差者一次不可多吃 。
3、不宜与含鞣酸水果同食
海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食 ， 以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适 。
4、春季应少食海参
需要提醒的是，春天正是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥 。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内 。因此 ， 春季吃海参应再减量 。
5、食用海参时不宜加醋
俗话说“陆有人参，水有海参”，中医认为，海参可以补肾、养血 ， 营养和食疗价值都非常高 。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣 。
6、烹调方法切忌深加工
从营养角度来说 ， 水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放 。红烧等烹饪方法则不太适合 。
7、禁吃与海参相克的食物
相关经验推荐
- 急性肠胃炎是怎么引起的 别以为只是吃东西这么简单
- 非萎缩性胃炎伴糜烂吃什么药
- 断齑划粥，断齑划粥 读音
- 哈士奇可以吃米饭吗
- 为什么土狗吃盐没事
- 宝宝睡觉出汗多吃什么好
- 5个月宝宝吃什么菜泥
- 海带都有哪些做法呢？常吃海带对身体有哪些好处？
- 女生吃山楂好吗？女生吃山楂的好吃有哪些？
- 哺乳期能不能吃月饼？哺乳期吃月饼好不好？