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大家都知道，减肥有很多方法，有饮食减肥法，运动减肥法 ， 针灸减肥法 ， 按摩减肥法，还有借助医疗技术减肥的方法埋线减肥法，抽脂减肥法等等 。今天，给大家介绍点穴减肥法，点穴减肥法是通过刺激穴位，控制你的食欲，从未达到减肥的效果 。看完本篇文章，你会更了解点穴减肥法 。
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1.点穴减肥拥有小蛮腰
1、原理介绍
点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入 。它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络 ， 从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的 。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食 。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服 。
2、穴位解析
【点穴减肥的原理是什么？点穴减肥有哪些方法？】 按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位 。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等 。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效 。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉 。
3、方法介绍
（1）针灸点穴法
原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的 。适用于脂肪型肥胖 。
（2）反射疗法
通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统 。
（3）耳穴埋压法
耳穴埋压法能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖 。
（4）水分穴疗法
水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处 。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌 ， 避免小腹突出 。
（5）气海穴、关元穴
气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处 ， 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处 。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄 ， 当然更有利于消除小腹赘肉 。水道穴肚脐以下大约3寸 ， 关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处 。天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点 。
4、穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上 ， 先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右 。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果 ， 让你可以更自信地露出小蛮腰 。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些 。
2.其他部位点穴
1、手臂点穴
有些女孩儿夏天不敢穿短袖的衣服，原因就是手臂内侧有堆积的肥肉，俗称蝴蝶肉 。我们就可以通过点穴按摩的方法减掉这些蝴蝶肉，在手臂的内侧 ， 腋窝下方与手肘中间有一个穴位叫肱中穴 。如果经常按摩这个穴位，能够加速新陈代谢，使堆集在大臂内侧的废物和水分排除 ， 就能促进脂肪消耗，减掉蝴蝶肉 。
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