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随着现代社会的发展与进步 ， 现在有很多的工作都是需要用电脑完成的 ， 因为就会有很多的上班族朋友们每天都是面对着电脑工作的，我们都知道，长时间的面对电脑工作，对我们的身体和皮肤都是有危害的 ， 尤其是对于女性朋友们而言危害更大，因此下面小编给上班族朋友们介绍了一些适合的茶饮，希望能够帮助到大家 。那么上班族喝哪些茶好？上班族应该怎么喝茶？
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一、上班族喝什么茶好
1、视疲惫喝枸杞茶
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过 。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人，可同时加进干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶 。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿(正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞 。
2、倦怠喝薄荷茶
长期对着电脑，容易疲惫，这时不妨来杯薄荷茶 。薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被推荐为健康饮品 。倦怠时喝杯提神醒脑茶 ， 让你睡意全消、元气百倍!
3、上火咽痛喝罗汉果花茶
咽喉肿痛多是由上火引起的 。尤其是那些白领一族 ， 平时工作忙，休息不好 ， 又不注意饮食健康，常常会出现上火的症状 。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效 ， 并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡 ， 芬芳四溢 。罗汉果花用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
4、排毒美容喝金银花茶
办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘 ， 应该经常喝点 。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用 。
5、肝火旺喝菊花茶
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致 。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾) 。冲泡菊花茶时 ， 用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
6、补气提神喝参枣茶
长期对着电脑 ， 很容易疲劳，因此这时为自己准备一杯参枣茶，其中的材料西洋参能够消除疲劳，增强记忆力，而且还有助失眠，红枣具有补气补血提神的作用，是白领养生一个不错的选择 。
二、上班族怎么喝茶
1、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神 。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠 。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都对解郁有帮助 。
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