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室内不吸烟不把有刺激气味的物品放在室内 。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾 ， 以保持空气湿润 。
注意口腔卫生坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯 。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩 ， 防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染 。
注意休息注意休息，减少操劳，适当锻炼身体，避免用嗓过度或大声喊叫 。有全身性疾病者应积极治疗 。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗 。
【慢性咽炎怎么调理 慢性咽炎的平时保健】经常饮用花茶如野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用 。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用 。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效 。
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