樱桃有什么营养功效?怎样吃樱桃最养生?( 二 )


1.樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒 。
2.樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字 。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿 。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留 , 如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾 。
4、樱桃的选购技巧
1、看樱桃颜色,樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的,通常就比较甜了 。
暗红色的是最甜的,鲜红色的是略微有点酸的 。
2、看樱桃表皮 , 大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子,樱桃也一样 , 以外表皮微微硬为好,因为这样的樱桃果蝇钻不进去,不会留下虫卵 , 给虫子留下生存空间 。
3、看樱桃的大小形状,在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大,有的则更小的多,应该是品种的问题,樱桃个头大的,呈D字扁圆形,果梗位置凹得越厉害的越甜 。
4、看樱桃果实光泽度,无论什么水果品种,表皮发亮的最健康最好的 。樱桃也不例外 。
5、看樱桃底部果梗,应挑选绿颜色的 , 如果有发黑的现象,则表明已不新鲜了 。
6、看樱桃有无褶皱,樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水,可能变质或缺失水分 。
注意:樱桃购买回来应立即存放在冰箱的零度冷藏柜中 。沾上水的樱桃即使在冰箱中也很容易变质 , 如清洗后保存,切记应将果体上水分充分晾干 。
【樱桃有什么营养功效?怎样吃樱桃最养生?】

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